Pruebas Físicas sencillas que no necesitan espacio

¿Qué tal si nos ponemos hoy a prueba?

1 .- Coordinación óculo-manual (pase)

– Niños por parejas, enfrentados a una distancia de 3 metros con una pelota, pasársela con las manos diez veces sin que caiga al suelo.

– Evaluación:

– De 0 a 1 error ——————> Bien

– De 2 a 3 errores —————-> Regular

– 4 o más errores —————–> Mal

2.- Coordinación óculo-manual (bote)

Individual, botar una pelota diez veces.

– Evaluación

– De 0 a 1 error ——> Bien.

– De 2 a 3 errores —-> Regular

– 4 errores o más —–> Mal

3.- Equilibrio estático

Individual. De pié, frente al profesor, a la señal de este, encoge una pierna hacia delante, apoyándose con la otra durante 10 seg., a la señal, cambiar de pierna y realizar el ejercicio.

Evaluación:

– No moverse ————————> Bien

– Balancearse ———————– > Regular 

– Tocar el suelo con el pie levantado—->Mal

4.- Equilibrio dinámico

Individual. Caminar por encima de un banco sueco poniendo un pié delante de otro.

– Evaluación:

– Pasarlo bien ————————> Bien

– Balancearse ———————– > Regular

– Tocar el suelo durante la travesía—–>Mal

5.- Giro longitudinal

Individual. Dos colchonetas pegadas. Se coloca un niño/a tumbado boca abajo con las manos sobre el pecho y estirado. A la señal gira sobre sí mismo y recorre a lo largo las dos colchonetas dando vueltas.

– Evaluación:

– Pasarlo bien ————————> Bien

-Torcerse un poco ——————– > Regular

– Salirse de las colchonetas————->Mal

6.- Resistencia

Individual. Correr o caminar durante 3 minutos seguidos por un circuito liso determinado.

– Evaluación:

– Hacerlo a ritmo consta—————> Bien

– Cambiar el ritmo ——————- > Regular

– Parar , abandonar o no hacerlo———–>Mal